Hengitysterveys


Liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille

Liikunta edistää hyvinvointia helpottaen eri sairaustilojen oireita ja parantamalla toimintakykyä; oli se sitten siivousta, marjastusta tai kuntossaliharjoittelua. Viikoittainen liikunta suositellaankin koostettavaksi sekä arkiliikunnasta että kuntoliikunnasta, jossa  erityisesti yli 65-vuotiaille lihasvoimaa ja tasapainoa kehittävät liikuntamuodot ovat keskeisessä roolissa.